depressione postpartum

Non so cosa c’è di sbagliato in me. Dovrei amare il mio bambino, sentire un forte “istinto materno” invece sono sopraffatta e disinteressata, apatica“.

Sono le sensazioni che spesso provano le mamme quando hanno partorito. Si sentono spesso sole e colpevoli per provare questi sentimenti.

Non provando ciò che pensano di dover sentire alla nascita di un figlio o di una figlia, sono imbarazzate nell’ammettere a se stesse e agli altri che le cose non stanno andando bene.

La vita dopo la nascita di un figlio non è affatto quello che si aspettavano.

Quando gli ormoni si spostano e si ristabiliscono, è normale sentire ciò che è comunemente noto come il “baby blues” nelle settimane successive alla nascita.

Alcune donne si sentono più emotivamente fragili del solito altre si sorprendono di vivere “un ottovolante emotivo” sentendosi benissimo in un minuto e scoppiando in lacrime l’attimo dopo .

Le neo mamme reagiscono in modo diverso, la normale blues maternity di solito è accompagnato da momenti di gioia, meraviglia e felicità per il bambino a fasi di tristezza.

Questi picchi emozionali si calmano dopo un paio di settimane e si ristabiliscono le abitudini e i ritmi della nuova genitorialità.

Ma quando questi alti e bassi durano più di qualche settimana, e soprattutto se peggiorano, può indicare che la nuova mamma sta sviluppando la depressione postpartum.

Questo accade tra l’11 e il 18% delle neo mamme e sorprendentemente, può durare da un paio di mesi a un paio di anni.

I sintomi della depressione postpartum

La depressione postpartum assomiglia a qualsiasi altra depressione maggiore.

Le cose che una volta davano piacere alla madre non sono più divertenti o interessanti. Si ha difficoltà a concentrarsi e a prendere decisioni. Vi sono disturbi nel sonno , nell’appetito e nell’interesse sessuale. In alcuni casi, ci sono pensieri di suicidio.

Molte madri riferiscono di sentirsi disconnesse dal loro bambino e alcune si preoccupano che facciano del male al loro bambino.

Sentimenti di disperazione, impotenza e inutilità le immobilizzano.

Molte si sentono in colpa per non poter amare il loro bambino, il che le fa sentire ancora più inadeguate.

Chi sviluppa la depressione postpartum

Ci sono una serie di problemi che contribuiscono al rischio che una donna la sviluppi:

  • Una diagnosi preventiva di depressione maggiore. Fino al 30% delle donne che hanno avuto un episodio di depressione maggiore sviluppano anche la PPD.
  • Avere un parente che abbia sofferto di depressione sembra essere un fattore che contribuisce.
  • Mancanza di educazione su cosa aspettarsi realisticamente da se stessa o dal bambino. Le madri adolescenti che idealizzavano ciò che significherebbe avere un bambino da amare con scarso apprezzamento per il lavoro svolto sono particolarmente vulnerabili.
  • Mancanza di un adeguato sistema di supporto. Incapacità di rivolgersi a qualcuno per un aiuto pratico o un supporto emotivo, una nuova mamma vulnerabile può essere facilmente sopraffatta.
  • Una gravidanza o una nascita che ha avuto complicazioni, soprattutto se la madre e il bambino dovevano essere separati dopo la nascita. Ciò può intralciare il normale legame tra madre e figlio.
  • Essere già sotto stress. Anche le neomamme che hanno a che fare con lo stress finanziario, una relazione instabile con il padre del bambino, problemi familiari o isolamento sono più vulnerabili.
  • Nascite multiple. 
  • Avere avuto un precedente aborto.

Cosa fare

Nei casi del normale “baby blues”, spesso tutti i bisogni di una nuova mamma sono rassicurazione e un po ‘più di aiuto pratico.

Coinvolgere il papà per essere più utile, unirsi a un gruppo di supporto per i nuovi genitori, o trovare altre fonti di supporto in modo che la mamma possa riposare e sviluppare più fiducia nel suo istinto materno e abilità può rimettere le cose in carreggiata.

Come in ogni altra situazione stressante o impegnativa, la nuova genitorialità migliora quando i genitori mangiano bene, dormono abbastanza e fanno attività fisica.

La depressione postpartum, tuttavia, è una condizione grave che richiede più di sonnellini e attenzione premurosa. Se il problema si è protratto oltre alcune settimane e non ha risposto a supporto e aiuto, la madre dovrebbe prima essere valutata per una condizione medica.

A volte una carenza di vitamine o un altro problema non diagnosticato è un fattore che contribuisce.

Se lei sta bene dal punto di vista medico, coloro che si preoccupano di lei e del suo bambino hanno bisogno di incoraggiarla a ricevere un consiglio, sia per le offerte di consulenza sul supporto emotivo che per alcuni consigli pratici.

Il trattamento psicologico cognitivo comportamentale sembra essere particolarmente utile.

Dal momento che le donne che hanno sperimentato la depressione postpartum sono vulnerabili ad avere un altro episodio di depressione nelle loro vite, è consigliabile stabilire una relazione con uno psicoterapeuta per rendere più facile la ricerca di aiuto se è necessario in futuro.

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